Betekenisvol zonder stress een succes!
Vorige week was de laatste bijeenkomst van de jaartraining betekenisvol zonder stress op het Kellebeek College, afdeling VAVO in Roosendaal. De studenten hebben zich door deze training op een alternatieve manier voorbereid op de komende eindexamens. Niet hard studeren tot diep in de nacht maar ademhalings- en ontspanningsoefeningen om tot rust en betere focus en concentratie te komen. De studenten waren unaniem positief en enthousiast over de training. Hieronder zijn enkele van hun reacties te lezen.
“Superfijne training. Goede en ontspannende oefeningen. Het is fijn om af en toe even alles te vergeten en dingen in perspectief te zetten. Er hangt ook altijd een fijne en vertrouwde sfeer in de groep en je hoeft je nergens voor te schamen.”
“Het is goed/fijn dat er verteld wordt dat je met minder zorgen e.d. rond kan lopen omdat veel dingen in je hoofd/in het leven op een bepaalde manier werken. Tijdens de training wordt je ondergedompeld in een “wereld” van rust en minder zorgen en je krijgt zinvolle tools voor in je leven.”
“Leuke training. Vooral de actieve oefeningen. Ik heb vaker dit soort trainingen gedaan maar die waren vooral gericht op ademhaling en dan met name in een zittende of liggende positie. Daardoor kreeg ik een beetje het idee dat je voor ontspanning “niks” moest doen. Nu heb ik gemerkt dat actief bezig zijn, in combinatie met ademhaling, nog veel beter werkt. Verder vond ik het erg fijn dat de groep klein was, dat is veel persoonlijker en daarbij voel ik me fijner.”
“De oefeningen geven een houvast wanneer je, ook tijdens de examens, even kan ontspannen. Je leert ook je eigen lichaam beter kennen en je leert van anderen in de groep.”